Автор: Maxim
5 правил крепкого иммунитета
Крепкий иммунитет сегодня особенно важен. Росмолодежь приготовили для вас 5 правил, которые помогут укрепить и повысить иммунитет.
1. Есть много овощей и фруктов. Чеснок, имбирь и лимон также помогут. Но только, если вы закусываете ими полноценный обед.
2. Высыпаться. Самый простой и действенный способ. Специалисты рекомендуют спать 7-8 часов в сутки.
3. Заниматься спортом. Простые упражнения или зарядка не требуют специального оборудования и помогают в нескольких направлениях. Спорт регулирует ваш режим сна, поддерживает вес в пределах нормы, а еще спортсмены меньше болеют.
4. Не нервничать. Гормоны стресса нарушают работу иммунной системы. Учитесь расслабляться и успокаиваться. Если подкрадываются тревожные мысли – вспомните приятные моменты с форумов или послушайте любимую музыку.
5. #ОставайтесьДома . Самое главное сейчас – избегать инфекций. Время, проведенное дома, пойдет вам на пользу и укрепит иммунитет. Возьмите наши правила на заметку!
#МыВместе #Росмолодежь #Молодежь #МолодежьМира #МолодежьРоссии #АктивнаяМолодежь #Здоровье #Иммунитет
Присоединись к добровольческому движению
Друзья, тысячи волонтёров более чем в 30 регионах страны присоединились к добровольческому движению по оказанию помощи пожилым и маломобильным людям из-за распространения коронавируса. В защитных масках, медицинских перчатках с пакетом продуктов и медикаментов они спешат к тем, кому сегодня особенно необходимы внимание и помощь.
Волонтерский корпус Куйбышевского района тоже не остался в стороне. Мы ищем добровольцев для оказания помощи пожилым жителям района. Любой совершеннолетний человек может стать волонтером мобильной группы.
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ:
- Сообщить о своём желании помогать руководителю Волонтёрского корпуса Олесе Третьяковой. Писать можно в личные сообщения.
- Пройти обучающий курс для волонтёров (ссылку на курс даст руководитель Волонтёрского корпуса).
- Зарегистрироваться на сайте new.dobro.ru
- Ожидать поступления заявок (будут передаваться через руководителя).
Необходимыми средствами защиты волонтёры будут обеспечены.
Маски из ткани. Правила использования
Друзья! Роспотребнадзор напомнил правила использования масок из ткани.
Многоразовые маски из тканых материалов можно использовать повторно только после обработки. Тканевую маску необходимо стирать с мылом или моющим средством, после чего обработать ее парогенератом или утюгом. После этого маску нужно прогладить (без подачи пара), чтобы она не оставалась влажной.
Маску нужно менять через два-три часа постоянного использования. Одноразовые медицинские маски из нетканого материала повторно использовать нельзя.
«Прежде всего маски предназначены для тех, кто уже заболел: маска удерживает на себе большую часть слюны кашляющего или чихающего человека… Здоровые люди могут использовать маску при посещении публичных мест, общественного транспорта, но эффективность маски в таких ситуациях не доказана», — говорится в пресс-релизе ведомства.
Здоровья вам и вашим близким)
“Письма Победы”
К 75-летию Великой Победы телеканал «Москва 24» запустил общероссийский интерактивный проект «Письма Победы» https://pismapobedy.ru/about, который в дальнейшем станет архивом историй и местом памяти о людях, чьи судьбы были связаны с эпохой Великой Отечественной.
С прошлого лета команда проекта начала собирать фронтовые письма, начиная от Главархива города Москвы до маленьких краеведческих музеев в провинции. И к 9 мая планируется собрать более миллиона писем.
Присоединиться к этой масштабной ретроспективе можете и вы.
Заполни анкету участника и прикрепи к ней письмо военного времени из семейного архива как текстовый или фотофайл. Письмо можно будет найти через строку поиска по фамилии родственника – автора этих строк
Процесс простой: письмо можно либо отсканировать, либо сфотографировать и загрузить как фотофайл. Если есть возможность, то письмо лучше расшифровать и прикрепить текстовым документом. Надо также указать, от кого и кому оно было отправлено, и оставить свои контактные данные.
Кстати, на сайте можно попробовать найти письма ваших родных, узнать что-то новое о погибших и пропавших без вести.
#лучшедома
Друзья! Мы с вами “на удалёнке”, “на карантине”, “в самоизоляции”, “на каникулах” и можете придумать еще, как вам больше нравится называть процесс соблюдения мер безопасности. Некоторые люди вынуждены и дальше продолжать свою работу. Спасибо им огромное за то, что они делают для каждого из нас!
А что можем сделать для них мы? Всего-то постараться не выходить из дома лишний раз без надобности! Это поможет сдержать распространение вируса и сберечь себя и окружающих! Присоединяйтесь к нам и как говорится: #лучшедома
«Доброволец России – 2020»
30 апреля — важный день для добровольцев по всей стране!
Именно в этот день завершится заявочная кампания конкурса «Доброволец России – 2020». Если ты еще не в числе активных и заинтересованных людей, то самое время присоединиться!
Подаешь заявку вот сюда https://contests.dobro.ru/dr
А если есть вопросы, пишешь вот сюда konkurs2020@dobro.ru
И помнишь о курсах в «Добро.Университете», разработанных для участников конкурса: 22 тематических курса и курс по социальному проектированию ждут, когда ты их пройдешь.
Сейчас самое время, чтобы подать заявку!
Самоизоляция
С 30 марта по 03 апреля 2020 года приостанавливают свою деятельность учреждения социальной сферы г.Куйбышева: МБУС «Спортивно-оздоровительный центр», МКУК «Централизованная библиотечная система», МКУК «Музейный комплекс», МБУК «Культурно-досуговый комплекс», МКУ «Молодежный центр», в соответствии с Указом Президента «Об объявлении в Российской Федерации нерабочих дней» и в целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения на территории города, сообщает сайт городской администрации.
Все структуры жизнеобеспечения – медицинские учреждения, аптеки, магазины, банки, транспорт и органы власти продолжат свою работу в обычном режиме.
Также временно приостановлен личный приём граждан руководством и управлениями Администрации г.Куйбышева.
Жители города могут получить интересующую информацию по телефону: 8 (383) 62-51-390. Также обращение с приложением необходимых документов можно направить по почте: 632387, Новосибирская область, Куйбышевский район, г. Куйбышев, ул. Краскома, д. 37, или на официальный адрес электронной почты: kainsk-today@mail.ru.
Музеи у Вас дома
Всем уже известно, что из соображений безопасности многие культурно-массовые мероприятия отменяются. Однако, вместе с тем, появилась возможность посещать многие музеи онлайн. Появилась также возможность смотреть онлайн многие отменённые видеоспектакли\балеты\оперы- (трансляции которых были запланированы в кинотеатрах) и всё это, совершенно бесплатно…
Делимся со всеми ссылками:
- Эрмитаж
https://bit.ly/33nCpQg - Пятичасовое путешествие по Эрмитажу, снятое на iPhone 11 Pro одним дублем в 4К
https://bit.ly/39VHDoI - Metropolitan Opera анонсировала бесплатные стримы Live in HD со следующей недели каждый день, в понедельник Кармен, в четверг Травиата, 22-го Евгений Онегин
https://bit.ly/2TTSr1f - Венская опера тоже проводит бесплатные трансляции на период карантина
https://bit.ly/39OINlQ - До 15 апреля бесплатная подписка на «Радио Arzamas»
по промокоду КАРАНТИН
https://arzamas.academy/promo - Трансляции балетов Большого театра, 29 марта “Ромео и Джульетта” Прокофьева
https://www.bolshoi.ru/about/relays/ - Проект Гугла Arts and Culture
https://artsandculture.google.com/ - Амстердамский музей Ван Гога с функцией google street view:
https://bit.ly/2TRdiSQ - Третьяковская галерея
https://artsandculture.google.com/…/the-state-tretyakov-gal… - Музей истории искусств (Kunsthistorisches Museum), Вена
https://bit.ly/3d08Zfm - Цифровые архивы Уффици
https://www.uffizi.it/en/pages/digital-archives - Лувр
https://bit.ly/2WciGBi
https://www.louvre.fr/en/media-en-ligne - Государственный Русский музей (Санкт-Петербург)
https://bit.ly/2IOQDjq - Британский музей, онлайн-коллекция одна из самых масштабных, более 3,5 млн экспонатов
https://www.britishmuseum.org - Британский музей, виртуальные экскурсии по музею и экспозициям на официальном YouTube канале
https://www.youtube.com/user/britishmuseum - Прадо, фото более 11 тысяч произведений, поиск по художникам (с алфавитным указателем) и тематический поиск
https://www.museodelprado.es - Музеи Ватикана и Сикстинская капелла
http://www.vatican.va/various/cappelle/sistina_vr/ind.. - Метрополитен-музей, Нью-Йорк
https://www.metmuseum.org - Онлайн-коллекция нью-йоркского музея современного искусства (МоМА), около 84 тысяч работ
https://www.moma.org/collection/… - Онлайн-коллекция музея Гуггенхайм
https://www.guggenheim.org/collection-online - Музей Сальвадора Дали
https://bit.ly/33iHVmX - Видео-галерея NASA, недлинные видео в высоком разрешении https://www.nasa.gov/co…/ultra-high-definition-video-gallery
- Смитсоновский музей
https://www.si.edu/exhibitions/online - Национальный музей в Кракове
https://bit.ly/3d29dT0 - Музей изобразительных искусств в Будапеште
https://bit.ly/3d08L80 - Музеи Нью-Йорка – виртуальные коллекции и экскурсии, архивы лекций и рассказов самих художников
https://34travel.me/post/nyc-museums“
COVID-19, Важная информация
Друзья, в связи со сложившейся ситуацией, убедительно просим Вас соблюдать все необходимые меры предосторожности и профилактики!
Не поддавайтесь панике, соблюдайте элементарные меры гигиены, по данным на сегодняшнее утро, ни одного заболевшего коронавирусом в нашем регионе не выявлено 
Продолжаем делать то,что актуально в любое время года и при любых обстоятельствах,а именно:
- занимаемся спортом
- ведем здоровый образ жизни
- правильно питаемся
Будьте внимательны к своему здоровью! При первых симптомах недомогания не занимайтесь самолечением. Вызывайте врача на дом.
“Художественное слово”
17 марта в Молодежном центре собрались талантливые представители из числа студенческой молодежи, чтобы окунуться в прекрасный мир поэзии. В этот день прошел отборочный этап номинации «Художественное слово» в рамках ежегодного фестиваля «Студенческая весна в Каинске». Студенты пяти учебных заведений нашего города заявили об участии в этом конкурсе, который был посвящен Году памяти и славы. Участники читали произведения как признанных классиков, так и стихи поэтов современности, и даже прозвучало авторское произведение. Проникновенные стихи чтецов были наполнены не только тематикой мужества и славы, но и затронули проблемы современной жизни. Итоги номинации были подведены жюри, объявление и награждение победителей пройдет на фестивале «Студенческая весна в Каинске-2020»
«Женщины- куйбышевцы, защитившие Родину»
В преддверии Международного женского дня Молодежный центр провел акцию «Женщины- куйбышевцы, защитившие Родину». Данная акция прошла в рамках 75-летия Победы. Помимо волонтерского корпуса «Чистые сердца» к акции присоединились и волонтерские отряды школ: № 3, № 5, № 9 и коррекционной школы – интерната. В ходе акции волонтеры раздавали “треугольники” с биографиями жительниц г. Куйбышева, которые прошли по суровым дорогам войны, а по возвращении трудились во благо города Куйбышева.
Встреча с детьми войны
Трудные, голодные и холодные военные годы тяжело дались всему нашему народу, но особенно тяжко пришлось детям. Многие остались сиротами — отцы погибли на войне, другие потеряли родителей во время бомбежек, третьи лишились не только родных, но и отчего дома, четвертые оказались на оккупированной врагами территории, а пятые и вовсе оказались в плену у немцев. В рамках 75-летия Великой Победы, 10 марта, в Молодежном центре прошла встреча с детьми войны «Война в моей судьбе». На встречу со школьниками и студентами были приглашены: Жукова Галина Ивановна, Шихалева Галина Алексеевна, Стимковская Тамара Николаевна и Пермякова Мария Петровна. В ходе встречи они рассказали о своей жизни и ответили на вопросы учащихся. Школьники и студенты из уст очевидцев тех суровых лет узнали об их детстве и родителях, о фронтовых письмах, о том, как проходили их будни и в какие игры они играли. А самое главное узнали о том, какой след оставила война в их судьбе и как сложилась жизнь после войны. В заключении встречи дети войны сказали напутственные слова в адрес учащихся и пожелали мирного неба над головой.
