Молодежь

0

5 правил крепкого иммунитета

Крепкий иммунитет сегодня особенно важен. Росмолодежь приготовили для вас 5 правил, которые помогут укрепить и повысить иммунитет.

1. Есть много овощей и фруктов. Чеснок, имбирь и лимон также помогут. Но только, если вы закусываете ими полноценный обед.

2. Высыпаться. Самый простой и действенный способ. Специалисты рекомендуют спать 7-8 часов в сутки.

3. Заниматься спортом. Простые упражнения или зарядка не требуют специального оборудования и помогают в нескольких направлениях. Спорт регулирует ваш режим сна, поддерживает вес в пределах нормы, а еще спортсмены меньше болеют.

4. Не нервничать. Гормоны стресса нарушают работу иммунной системы. Учитесь расслабляться и успокаиваться. Если подкрадываются тревожные мысли – вспомните приятные моменты с форумов или послушайте любимую музыку.

5. #ОставайтесьДома . Самое главное сейчас – избегать инфекций. Время, проведенное дома, пойдет вам на пользу и укрепит иммунитет. Возьмите наши правила на заметку!

#МыВместе #Росмолодежь #Молодежь #МолодежьМира #МолодежьРоссии #АктивнаяМолодежь #Здоровье #Иммунитет

Присоединись к добровольческому движению

Друзья, тысячи волонтёров более чем в 30 регионах страны присоединились к добровольческому движению по оказанию помощи пожилым и маломобильным людям из-за распространения коронавируса. В защитных масках, медицинских перчатках с пакетом продуктов и медикаментов они спешат к тем, кому сегодня особенно необходимы внимание и помощь.

Волонтерский корпус Куйбышевского района тоже не остался в стороне. Мы ищем добровольцев для оказания помощи пожилым жителям района. Любой совершеннолетний человек может стать волонтером мобильной группы.🖐🏻❤

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ:

Необходимыми средствами защиты волонтёры будут обеспечены.

#ДомМолодёжиКР #молодёжьКР #волонтёрыКР

Маски из ткани. Правила использования

Друзья! Роспотребнадзор напомнил правила использования масок из ткани.
Многоразовые маски из тканых материалов можно использовать повторно только после обработки. Тканевую маску необходимо стирать с мылом или моющим средством, после чего обработать ее парогенератом или утюгом. После этого маску нужно прогладить (без подачи пара), чтобы она не оставалась влажной.
Маску нужно менять через два-три часа постоянного использования. Одноразовые медицинские маски из нетканого материала повторно использовать нельзя.
«Прежде всего маски предназначены для тех, кто уже заболел: маска удерживает на себе большую часть слюны кашляющего или чихающего человека… Здоровые люди могут использовать маску при посещении публичных мест, общественного транспорта, но эффективность маски в таких ситуациях не доказана», — говорится в пресс-релизе ведомства.
Здоровья вам и вашим близким)

“Письма Победы”

К 75-летию Великой Победы телеканал «Москва 24» запустил общероссийский интерактивный проект «Письма Победы» https://pismapobedy.ru/about, который в дальнейшем станет архивом историй и местом памяти о людях, чьи судьбы были связаны с эпохой Великой Отечественной.
С прошлого лета команда проекта начала собирать фронтовые письма, начиная от Главархива города Москвы до маленьких краеведческих музеев в провинции. И к 9 мая планируется собрать более миллиона писем.
Присоединиться к этой масштабной ретроспективе можете и вы.

Заполни анкету участника и прикрепи к ней письмо военного времени из семейного архива как текстовый или фотофайл. Письмо можно будет найти через строку поиска по фамилии родственника – автора этих строк

Процесс простой: письмо можно либо отсканировать, либо сфотографировать и загрузить как фотофайл. Если есть возможность, то письмо лучше расшифровать и прикрепить текстовым документом. Надо также указать, от кого и кому оно было отправлено, и оставить свои контактные данные.
Кстати, на сайте можно попробовать найти письма ваших родных, узнать что-то новое о погибших и пропавших без вести.

#ГодПамятиСлавы #письмаПобеды

#лучшедома

Друзья! Мы с вами “на удалёнке”, “на карантине”, “в самоизоляции”, “на каникулах” и можете придумать еще, как вам больше нравится называть процесс соблюдения мер безопасности. Некоторые люди вынуждены и дальше продолжать свою работу. Спасибо им огромное за то, что они делают для каждого из нас!
А что можем сделать для них мы? Всего-то постараться не выходить из дома лишний раз без надобности! Это поможет сдержать распространение вируса и сберечь себя и окружающих! Присоединяйтесь к нам и как говорится: #лучшедома

«Доброволец России – 2020»

30 апреля — важный день для добровольцев по всей стране!

Именно в этот день завершится заявочная кампания конкурса «Доброволец России – 2020». Если ты еще не в числе активных и заинтересованных людей, то самое время присоединиться!

Подаешь заявку вот сюда https://contests.dobro.ru/dr
А если есть вопросы, пишешь вот сюда konkurs2020@dobro.ru

И помнишь о курсах в «Добро.Университете», разработанных для участников конкурса: 22 тематических курса и курс по социальному проектированию ждут, когда ты их пройдешь.

Сейчас самое время, чтобы подать заявку!

Самоизоляция

С 30 марта по 03 апреля 2020 года приостанавливают свою деятельность учреждения социальной сферы г.Куйбышева: МБУС «Спортивно-оздоровительный центр», МКУК «Централизованная библиотечная система», МКУК «Музейный комплекс», МБУК «Культурно-досуговый комплекс», МКУ «Молодежный центр», в соответствии с Указом Президента «Об объявлении в Российской Федерации нерабочих дней» и в целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения на территории города, сообщает сайт городской администрации.

Все структуры жизнеобеспечения – медицинские учреждения, аптеки, магазины, банки, транспорт и органы власти продолжат свою работу в обычном режиме.

Также временно приостановлен личный приём граждан руководством и управлениями Администрации г.Куйбышева.

Жители города могут получить интересующую информацию по телефону: 8 (383) 62-51-390. Также обращение с приложением необходимых документов можно направить по почте: 632387, Новосибирская область, Куйбышевский район, г. Куйбышев, ул. Краскома, д. 37, или на официальный адрес электронной почты: kainsk-today@mail.ru.

Музеи у Вас дома

Всем уже известно, что из соображений безопасности многие культурно-массовые мероприятия отменяются. Однако, вместе с тем, появилась возможность посещать многие музеи онлайн. Появилась также возможность смотреть онлайн многие отменённые видеоспектакли\балеты\оперы- (трансляции которых были запланированы в кинотеатрах) и всё это, совершенно бесплатно…

Делимся со всеми ссылками:

COVID-19, Важная информация

Друзья, в связи со сложившейся ситуацией, убедительно просим Вас соблюдать все необходимые меры предосторожности и профилактики!
Не поддавайтесь панике, соблюдайте элементарные меры гигиены, по данным на сегодняшнее утро, ни одного заболевшего коронавирусом в нашем регионе не выявлено 👍🏻
Продолжаем делать то,что актуально в любое время года и при любых обстоятельствах,а именно:

  • занимаемся спортом
  • ведем здоровый образ жизни
  • правильно питаемся

Будьте внимательны к своему здоровью! При первых симптомах недомогания не занимайтесь самолечением. Вызывайте врача на дом.